結婚

先日、私の友人から結婚すると電話がありました。
「おめでとう」と言ったのですが、あれから数日経った今、
私の中で別の感情が湧いてきました。

複雑な感情です。
お祝いの気持ちだけじゃない気持ちが、
私の中にあります。
年齢のせいか、寂しさも感じるんですね。

私にとって、本当に大切な人なので、
幸せになってほしいと思っています。

おめでとう。
絶対に、幸せになれると思うよ。

汗

私は、汗っかきです
それも、顔に汗をかくので、
せっかくしたお化粧が台無しになってしまいます

ところで、汗には“良い汗”と“悪い汗”があるというのを知っていますか？
最近は悪い汗をかく人が増えているといいます。
それは、真夏でも冷房の効いたところにいることが多く、
汗をかく機会が減っているからだそうです。

そこで、忘れてしまった汗のかき方を身体に思い出させる方法が
巷で話題の『汗腺トレーニング』です。

汗腺トレーニングの基本は、汗をかく頻度を増やすことです。
でも、ただ汗をかけばいいというものではありません。
定期的に適度な運動をしたり、
お風呂もシャワーだけでなく湯船につかって
きちんと身体を温めることが大切です。

皆さんも、汗腺トレーニングで良い汗をかいて
残り少ない夏を楽しみましょう

ケーキ

久しぶりの更新となります。
お盆休みも、終わってしまいましたね
また、頑張りましょう

お盆休み中、妹と美味しいケーキを
食べに行きました
美味しいものを食べると、
心まで満たされる気がします
ケーキは、１個で我慢しましたが、
あと１個は食べられました
甘いものは、別腹なんです
皆さんは、どんなケーキが好きですか
神戸には、お洒落なカフェが
たくさんあります
皆さんも、ケーキを食べに行って下さい

但し、食べ過ぎには注意です

お盆

お盆休みということで、妹が実家に帰ってきました
小さい頃は、２歳しか離れていなかったこともあり、
よく喧嘩をしました。
１人っ子だったら良かったのにと、何回思ったか分かりません。

しかし、今では大人になったこともあり、
何でも相談できる、私の良き理解者です
自分の事を大事に思ってくれる人が
居るってことは、有り難い話です
今日から何日間、特に妹の存在を有り難いなと思って、
生活したいなと思います

ＰＳ．今日コメント下さったみーこさん、
以前、スタジオジブリでコメント下さった
となりのとなりのトトロ さん、
ありがとうございます
となりのとなりのトトロさん、お礼が遅くなってしまって
申し訳ありません。
お２人とも、読んで下さって、コメント下さって
ありがとうございます。
嬉しい限りです

朝ご飯

皆さん、朝ご飯をちゃんと食べていますか
忙しいと、ついつい朝ご飯を抜いてしまいがちです。

私は、朝ご飯を食べないと元気が出ないので、
寝坊した時以外は、食べるようにしています。

朝ご飯の定番と言えば、
我が家は、納豆です。
納豆は、身体にもいいですし、
美味しいし、言うことなしの食品です。
ネギをたくさんかけて食べるのが、
更に美味しさを引き立てます。

朝ご飯をしっかり食べる為にも、
寝坊しないような、規則正しい生活を
心がけていきたいと思います。

誕生日

今日は、私の大親友の二女の誕生日です。
早いもので、もう５歳になりました。
５歳であってるよね？
「お誕生日、おめでとう」

さて、私の誕生日の思い出と言えば、
母が作るご馳走でした。
中でも、１番嬉しかったのは、
フルーツポンチとケーキでした
ケーキは、ショートケーキが嫌いだった私の為に
毎年イチゴのタルトでした

誕生日って、両親に感謝する日でもあります。
お父さん、お母さんにありがとうって
伝えてみるのもいいかも知れませんね

高校野球

今年も、この季節がやってきましたね。
8月6日から、　第93回全国高校野球選手権が
開幕しました

仕事があるので、なかなかリアルタイムでは、
見ることが出来ませんが、
この暑い中、球児達は白球を追いかけているんだろうと思うと、
何だか懐かしい気持ちになります。
自分の高校時代を思い出して、
感傷的になります。
いつの間にか、高校球児よりも年を重ねましたが、
高校野球が私にくれる感動は変わっていません。

また、久しぶりに甲子園に行きたいなと思う
今日この頃です

断捨離

皆さん、断捨離って、知っていますか？

断捨離とは・・・
『不要なものを断ち、捨て、執着から離れることを目指す整理法』
のことです。

私は、昨日家の掃除をしました。
今年も、もう半分以上が過ぎてしまったので、
中間の掃除みたいなものです。
我が家では、伝統？みたいなもので、
こうすると、年末の大掃除がとても楽になるんです。

そして、洋服の整理もしました。
しばらく着てなかった洋服が、たくさん出てきました。
いさぎよく、捨ててしまいました。
本当に必要な洋服やお気に入りの洋服って、
案外少ないものです。

これからは、本当に必要なものと共に、
シンプルに生きていきたいと思います。

紫外線

先日、美容院に行ったときに、紫外線で
髪の毛が痛んでいると言われました
日焼け止めは、曇りの日であっても、
欠かさずに塗るのですが、
日傘をさすのが、面倒だった私。
その日以来、ちゃんと日傘を持参しています

紫外線は「しみ・しわ」の原因になるだけでなく、
紫外線アレルギー、皮膚癌、白内障の発症率を高め、
皮膚の免疫力を低下させる、
とても恐ろしいものなのです

日傘、日焼け止め、サングラス等の
ちょっとしたことで、紫外線から自分を
守ることが出来ます。
めんどくさがらすに、実践していきましょう

泣くということ

皆さんは、最近いつ泣きましたか？

年を重ねると、涙腺が弱くなってきます。
素直に泣けるということは、大切だなと
私は思います。

泣くということが、最近の研究で、心にも身体にも
「癒し効果」があることが分かってきました。
思いっきり泣いたあと、
気分がすっきりした経験をもつ人が多いと思います。
涙には、ストレス解消効果や免疫力を高める効果があるからです。

生きていると、色んなことがありますよね。
たまには、自分の感情を爆発させて、
１人で泣いてみるのもいいかも知れません。